Zithoudingen meditatiekussens
Om een goede stabiele zit te krijgen is het belangrijk dat men op 3 punten steunt op de grond. Hieronder staan wat voorbeelden van zithoudingen.
|
|
|
| Kleermakerszit | Koningszit | Op de knieën zitten |
|
|
|
| Lotushouding | Op een stoel |
|
Onjuiste houding. Deze houding geeft geen stabiele zit. |
